偏差类型：过度概括、跳跃性思维

表现：

个体在面对不完全信息的情况下，没有充分去了解就快速做出的过于绝对的判断，得到的也是过于绝对的结论。比如某个新人第一次参加年会的时候，年会还没有正式开始就感觉年会枯燥乏味，也觉得同事不欢迎自己。

偏差类型：期望偏差、自利性偏差、选择性注意

表现：

个体在对未来事件的某种预期或假设，导致自己无意中采取的行为或态度使得这一预期成真。比如有的人在参加某个考试之前就觉得自己会考不过，这种“考不过”的信念可能会导致他在考试中不会全力以赴，从而导致失败，证明了他最开始对自己的“预言”。

偏差类型：确认偏差、选择性记忆、归因偏差

表现：

个体倾向于搜索、记住和解释信息，已支持自己已有的信念和观点，从而强化自己的偏见。比如，在家庭争吵中我们会发现，各自都有各自的道理，且双方都会找足够的证据去支撑自己的观点。还有，一个政治立场坚定的人只会关注与自己立场一致的信息，而忽视或拒绝不同的声音。这也让我想到了互联网的信息茧房。

偏差类型：过度概括、代表性启发、跳跃性推理

表现：

个体基于少数或单一的实践，做出广泛的结论，忽略了其他可能的解释。比如，有人觉得自己的被单方面分手了，就觉得自己没有任何优点和价值，也不会有人爱自己。或者因为某件或者某几件事情没有做好，就觉得自己永远都做不好。小朋友有时候会因为考试触发类似的负性思维，这个时候家长可以告诉孩子，一时的成绩仅仅只代表当前，也仅仅只是一个分数，可以和孩子一起努力寻找解决办法，而不是陷在消极情绪中。

偏差类型：二分思维、过度简化

表现：

个体将复杂的情况简化为两个极端，没有看到事物中的灰色地带。比如，在传统的思维观念里，结婚生子和孤家寡人就是人生的两种极端情况，大部分老一辈没有认识到，不结婚生子并不意味着最后会是孤家寡人，也会有朋友的陪伴、事业的支撑、也可以一直谈恋爱等。人生还是有很多种活法。

偏差类型：归因偏差、自利性偏差

表现：

评判自己的时候，个体通常倾向于将成功归因于个人的能力，而将失败归因于外部的环境；而在评判他人的时候刚好相反，他人的失败归因于个人特质而忽略外部情境的影响。比如，小明高考没考好他觉得主要原因是题难，但知道初中表妹成绩不好的时候不理想的时候，他第一想法是表妹没有认真准备考试。

偏差类型：情绪偏差、选择性记忆、心理防御机制

表现：

主要表现为个体将情绪当做事实和判定，尤其在情绪状态不佳的时候会很明显。比如，心情不好的时候会觉得一切都糟糕透了，而忽视了身边还是有对自己利好的因素。

偏差类型：认知懒惰、锚定效应

表现：

个体倾向于默认选择最简单、改变最少的选项，而不是主动进行思考和选择。比如，在填写一些表格或者问卷的时候，即便默认选项可能会影响自身最终的决策，哪怕这个决策不合适，个体依然会选择。类似于，现在的APP使用协议很少有人认真去看去思考去反馈。

偏差类型：群体思维、从众效应、确认偏差

表现：

群体中的意见可能会在讨论后变得更加极端，尤其是在同质化的群体中，个体倾向于寻求彼此间的共识，忽视不同意见的价值。例如，长期处在某个群体中会发现，大家对某一个话题的讨论会逐渐变得激进或偏颇。

偏差类型：确认偏差、社会认同偏差

表现：

个体倾向于暴露自己于符合自己已有观点的信息和环境中，从而避免接触与自己立场不一致的信息。这种偏差常见于政治、宗教等领域。例如，人们选择阅读支持自己政治观点的新闻，排斥或忽视与自己立场相反的新闻。

偏差类型：社会认同偏差、归因偏差

表现：

人们倾向于认为其他人也和自己有相同的意见、信仰或行为。例如，某人认为大家都支持某个政策，忽视了那些持不同意见的群体。

偏差类型：确认偏差、认知失调

表现：

即使有新的证据与某一信念相矛盾，个体依然坚持原有信念，甚至更加维护这种信念而强化信念。比如，某人坚信某种迷信，即使有反驳的科学证据，他们仍然坚持自己的信仰，这种情况在现在一些身心灵疗愈中的骗局容易看到，其深层原因可能是个体某方面的匮乏导致过度维护某种信念。