1.本次赛事特别邀请到范宇纯（明萱）老师，为各位老师带来当代老师的正念减压口袋课，专为教师量身定制，名额有限，仅向优秀组织单位中优秀教师以及优秀指导教师开放，参与培训学习人数限制在20人！
具体细则：
01.以学校为单位且申请协办单位的组织，组织人数不低于800人，由协办单位负责人可安排2位教师参与培训。
02.教师个人为单位进行组织指导学生参赛的，组织人数不低于400人，可申请参与本次课程培训。
【注】以上名额以先达到者为准，本课程课容量为20人。
2.老师简介：
—明萱—
英国班戈大学正念减压疗法（MBSR）师资
中国国家人才测评网正念疗愈师全国测评培训中心主任
正念疗愈师（师资培训老师）
心理咨询师
企业实训指导师（师资培训）
3.课程安排【待定】
单次课程价值：4000元，本赛事针对优秀组织单位和优秀教师免费授课！
课程目标：
1、帮助学员了解在压力反应的自动化模式外，还有以正念回应压力的灵活性，同时化解部分中轻度的抑郁、焦虑、拖延、慢性亚健康状况、疲惫倦怠等经由压力所带来的身心困难及情绪反应现象；
2、练习5个日常正念练习；
3、学习1个正念练习的自练和带练；
课程教学方式（线上课程）：
“正念减压素质课程”采用：理论+练习+探寻与分享
“正念练习的自练/带练训练课程”采用：理论+操练+探寻+反馈+讨论